Vitamin và dưỡng chất tối cần thiết cho trẻ tăng động

Đăng lúc: 02/02/2017 - 11:39

Trẻ tăng động (ADHD) thường hay nghịch ngợm, bồng bột và khả năng tập trung rất kém. Các triệu chứng này cần được cải thiện để hạn chế tối đa những ảnh hưởng đến việc học tập và sự hình thành tính cách trẻ sau này. Bằng những nghiên cứu thực nghiệm, nhà khoa học nhận thấy rằng nhiều loại vitamin và khoáng chất có thể giúp trẻ tăng động cải thiện đáng kể tình trạng bệnh của mình.

Omega-3 giúp trẻ tăng động phát triển não bộ, giảm triệu chứng

Omega-3 là một loại acid béo cần thiết cho sự phát triển của mọi trẻ nhỏ, đối với trẻ tăng động thì nó lại càng trở nên cần thiết hơn. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, Omega-3 làm giảm các dấu hiệu của tăng động, đặc biệt là cải thiện sự tập trung, hiệu quả đáp ứng tới 40% so các loại thuốc điều trị bệnh hiện nay.

Theo TS. Sandy Newmark – chuyên gia nhi khoa Mỹ, trẻ em từ 4 – 8 tuổi cần khoảng từ 1.000 – 1.500mg Omega-3 mỗi ngày. Trẻ lớn hơn nên dùng từ 2.000 – 2.500 mg /ngày. Cha mẹ nên lựa chọn cho con sản phẩm Omega-3 với hàm lượng EPA và DHA cao (hai dạng chính của Omega-3), dạng lỏng hoặc viên nang là tốt nhất.

Omega-3 giúp cải thiện triệu chứng ở trẻ tăng động

Omega-3 giúp cải thiện triệu chứng ở trẻ tăng động

Kẽm giúp trẻ giảm sự bồng bột, hiếu động

Một số nghiên cứu cho thấy, nhiều trẻ em bị tăng động có thể có nồng độ kẽm trong máu thấp (thiếu nguyên tố vi lượng kẽm). Đây là một yếu tố quan trọng giúp vận chuyển các dưỡng chất cần thiết khác vào trong não bộ. Do đó, trẻ cần được uống bổ sung kẽm để giảm hiếu động và bốc đồng quá mức.

Tuy nhiên, bổ sung kẽm cần có sự giám sát của bác sỹ và cha mẹ không nên tự ý mua viên kẽm cho con uống. Mức độ cao của kẽm trong máu có thể gây nguy hiểm cho trẻ. Các bác sỹ sẽ kiểm tra nồng độ kẽm trong cơ thể trẻ để tính toán lượng bổ sung phù hợp. TS. Newmark cho biết, trẻ em mắc ADHD nên bổ sung 20mg mỗi ngày.

Tpcn cốm Egaruta – giải pháp an toàn cho chứng tăng động giảm chú ý. Hãy gọi cho chúng tôi theo số điện thoại 0962.620.043 để được tư vấn tốt nhất.

Sắt giúp trẻ tăng động cải thiện các vấn đề về hành vi

Sự thiếu hụt sắt trong cơ thể có thể góp phần vào các triệu chứng tăng động ở trẻ em. Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2008, các nhà khoa học phát hiện trẻ tăng động không bị thiếu máu nhưng có mức độ ferritin thấp – một loại protein cần để lưu trữ sắt trong máu. Sau 12 tuần bổ sung sắt, hành vi của nhiều trẻ đã được cải thiện.

Tương tự như kẽm, liều lượng sắt trong máu quá cao có thể gây nguy hiểm ở trẻ. Do đó, bổ sung sắt cho trẻ cần được sự theo dõi của bác sỹ, xét nghiệm và tính toán cụ thể liều lượng an toàn.

Magie giúp trẻ tăng động thư giãn và ngủ ngon

Magie giúp trẻ tăng động cân bằng cảm xúc và thư giãn tốt hơn ở liều lượng vừa đủ. Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung magie cũng giúp làm giảm triệu chứng tăng động bằng cách giúp trẻ ngủ ngon hơn, bởi rối loạn giấc ngủ là triệu chứng mà rất nhiều trẻ tăng động gặp phải.

Magie giúp trẻ tăng động cải thiện giấc ngủ

Magie giúp trẻ tăng động cải thiện giấc ngủ

Vitamin C giúp cần bằng chất dẫn truyền thần kinh ở trẻ tăng động

Dopamin là chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ giúp não kiểm soát hành vi và phối hợp vận động. Vitamin C, theo TS. Ned Hallowell, là một trong những thành phần quan trọng nhất giúp điều chỉnh lượng dopamine trong não, đặc biệt là trong các khớp thần kinh não bộ.

TS. Hallowell khuyến cáo cha mẹ nên bổ sung cho con vitamin C từ thực phẩm, trừ trường hợp trẻ không thích ăn hoặc không thể ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C, cha mẹ có thể thử các loại thực phẩm bổ sung. Bạn không nên cho con dùng vitamin C ít hơn 1h trước hoặc sau khi uống các loại thuốc điều trị tăng động để tránh tương tác thuốc.

Protein giúp trẻ tăng động cải thiện độ tập trung

Nếu con bạn không ăn hoặc không thích ăn các thực phẩm có hàm lượng protein cao như thịt nạc, sữa, trứng… thì đây có thể là một trong những yếu tố khiến các triệu chứng bệnh tăng động xuất hiện nhiều hơn. Để khắc phục điều này bạn có thể lựa chọn các loại sữa có vị trái cây hay trộn sữa với trái cây. Nên ưu tiên những loại sữa ít đường, hạn chết chất bảo quản.

Ngoài bổ sung cho trẻ những loại vitamin, khoáng chất ở trên, cha mẹ cũng cần đặc biệt lưu ý đến giấc ngủ của trẻ. Bằng việc tắt tivi, tắt đèn và dỗ trẻ nằm trên giường, cha mẹ đã giúp con cải thiện lượng hormone melatonin – loại hormone giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn. Hạn chế không cho con sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng/ipad… để có giấc ngủ ngon hơn.

Trẻ tăng động giảm chú ý ít được khuyến cáo sử dụng thuốc điều trị bởi vì nguy cơ về tác dụng phụ của thuốc có thể còn nhiều hơn những lợi ích mà nó mang lại. Tuy nhiên phụ huynh có thể cho con sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ có tác dụng an thần, ổn định hệ thần kinh an toàn với trẻ nhỏ với thành phần là các hoạt chất sinh học từ thiên nhiên như Câu đằng, An tức hương, GABA… để cải thiện các triệu chứng của mình. Việc kết hợp các sản phẩm này với chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các dưỡng chất cần thiết và giáo dục hành vi sẽ là giải pháp hiệu quả, an toàn giúp trẻ đẩy lùi chứng tăng động giảm chú ý.

Xem thêm:

10 yếu tố nguy cơ gây tăng động giảm chú ý ở trẻ nhỏ

10 lời khuyên cho phụ huynh trong việc nuôi dạy trẻ tăng động giảm chú ý

Ngọc Anh

Nguồn tham khảo: http://www.additudemag.com/slideshow/29/slide-14.html

-----------------------

Thông tin về sản phẩm chứa Câu đằng, An tức hương:

Tpcn cốm Egaruta giúp hỗ trợ làm giảm các chứng tăng động, giảm chú ý

Egaruta - Giải pháp an toàn cho chứng tăng động giảm chú ý

Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 5/5 - 2 lượt bình chọn
Bình luận
Viêt bình luận
Hỗ trợ trực tuyến